Nie udało się znaleźć tego, czego szukasz. Być może wyszukiwanie przyniesie lepsze rezultaty.
Kategoria
kalorii
Kalorie to jednostka energii używana do określania ilości energii, jaką organizm otrzymuje z pożywienia i napojów. W codziennym kontekście dietetycznym mówi się najczęściej o kilokaloriach (kcal), które informują, ile energii dostarcza dany produkt spożywczy. Organizm potrzebuje kalorii do prawidłowego funkcjonowania — są one wykorzystywane do podtrzymywania podstawowych funkcji życiowych, takich jak oddychanie, krążenie krwi, praca narządów czy regulacja temperatury ciała, a także do aktywności fizycznej.
Zrozumienie, ile kalorii potrzebuje ciało każdego dnia, jest kluczowe dla utrzymania zdrowej masy ciała, przybierania na wadze lub jej redukcji. Na zapotrzebowanie kaloryczne wpływają takie czynniki jak wiek, płeć, masa ciała, poziom aktywności fizycznej oraz stan zdrowia. W tej kategorii znajdziesz informacje na temat wartości energetycznej różnych produktów spożywczych, poradników dietetycznych oraz zasad bilansowania diety w oparciu o kalorie.